Rajin Sit-up Saja Nggak Bikin Lemak di Perut Hilang, Ini yang Kerap Terlupakan

1 month ago 26
ARTICLE AD BOX
informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online informasi penting berita penting kabar penting liputan penting kutipan penting informasi viral berita viral kabar viral liputan viral kutipan viral informasi terbaru berita terbaru kabar terbaru liputan terbaru kutipan terbaru informasi terkini berita terkini kabar terkini liputan terkini kutipan terkini informasi terpercaya berita terpercaya kabar terpercaya liputan terpercaya kutipan terpercaya informasi hari ini berita hari ini kabar hari ini liputan hari ini kutipan hari ini informasi viral online berita viral online kabar viral online liputan viral online kutipan viral online informasi akurat online berita akurat online kabar akurat online liputan akurat online kutipan akurat online informasi penting online berita penting online kabar penting online liputan penting online kutipan penting online informasi online terbaru berita online terbaru kabar online terbaru liputan online terbaru kutipan online terbaru informasi online terkini berita online terkini kabar online terkini liputan online terkini kutipan online terkini informasi online terpercaya berita online terpercaya kabar online terpercaya liputan online terpercaya kutipan online terpercaya informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online informasi akurat berita akurat kabar akurat liputan akurat kutipan akurat slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online
Game Demo Mahjong Ways 2, Antara Fakta dan Mitos: Menang di Game Demo Sama Dengan Akun Terbaik
Fenomena "Beginner's Luck" di Server Thailand: Pandangan dari Master Cun
Inilah 3 Zodiak yang Akan Mendapatkan Kemenangan Beruntun di Mahjong Ways Pada Bulan Oktober Ini
Inilah Beberapa Fakta Mengejutkan Mengenai Scatter Hitam di Mahjong Ways
Mengatasi Stress Berlebihan Bersama WINJUDI: Mahjong Ways Permainan Menurunkan Tingkat Stress
Sisa Hidup Bahagia hingga Tutup Usia: Kumpulkan Dana Masa Tua Dari Mahjong Ways
Metode Terbaru Dari Komunitas Game Online Thailand: Terapkan Pola dan Jam Berikut Ini Di Semua Server! Pasti Menang?
Financial Freedom Sudah di Depan Mata: Tips dan Trik Mahjong Ways Ini Akan Merubah Hidup Anda Menjadi Kaya Raya
Jatuh Cinta Pada Kemenangan Pertama: Temukan Panduan Menang Besar di Mahjong Ways
Capek Selalu Kalah di Mahjong Ways? Cobain 5 Pola Terbaik ini Supaya Kamu Menang Terus!

Jakarta -

Spesialis kedokteran olahraga dr Andhika Respati, SpKO menjelaskan bahwa rajin melakukan sit-up saja tidak akan membuat lemak di perut menghilang. Masih banyak yang mengira bahwa sit-up membakar lemak perut, karena gerakan itu berfungsi untuk melatih otot area tersebut.

Nyatanya, fat spot reduction atau pengurangan kadar lemak di area tubuh tertentu saja itu tidak bisa dilakukan. Tidak hanya di perut, pengurangan lemak hanya di paha saja atau lengan saja juga tidak bisa dilakukan.

"Jadi fat spot reduction sudah terbukti tidak dapat dilakukan oleh tubuh manusia. Kenapa? Karena pembakaran lemak itu dilakukan secara sistemik. Dengan kerja hormon, which is emang dia mengalir lewat darah di ujung kepala sampai ujung kaki," kata dr Andhika ketika berbincang dengan awak media, Jumat (6/9/2024).

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Gerakan sit-up memang efektif untuk memperkuat otot-otot inti termasuk perut, namun tidak secara langsung membakar lemak di area tersebut. Pembakaran lemak hanya bisa dilakukan secara menyeluruh, sampai akhirnya lemak di area yang tidak diinginkan juga ikut terbakar seiring berjalannya waktu.

Apabila ingin mempercepat pembakaran lemak, kombinasi dari latihan beban, kardio, dan defisit kalori juga perlu diperhatikan. dr Andhika meminta masyarakat tetap memperhatikan asupan makanan juga, karena itu salah satu faktor besar dalam proses pembakaran lemak.

"Jadi kalau kita bicara mau mengurangi, 'aku mengurangi tangan doang nih, lemak' seperti itu nggak bisa. Mau nggak mau kita mesti menciptakan kondisi defisit kalori, sehingga semua lemak akan menurun, termasuk di daerah yang kita inginkan," tandasnya.


(avk/up)

Read Entire Article