Viral Nenek Umur 68 Tahun Jadi Influencer Kebugaran, Kekarnya Bikin Salfok

1 month ago 23
ARTICLE AD BOX
informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online informasi penting berita penting kabar penting liputan penting kutipan penting informasi viral berita viral kabar viral liputan viral kutipan viral informasi terbaru berita terbaru kabar terbaru liputan terbaru kutipan terbaru informasi terkini berita terkini kabar terkini liputan terkini kutipan terkini informasi terpercaya berita terpercaya kabar terpercaya liputan terpercaya kutipan terpercaya informasi hari ini berita hari ini kabar hari ini liputan hari ini kutipan hari ini informasi viral online berita viral online kabar viral online liputan viral online kutipan viral online informasi akurat online berita akurat online kabar akurat online liputan akurat online kutipan akurat online informasi penting online berita penting online kabar penting online liputan penting online kutipan penting online informasi online terbaru berita online terbaru kabar online terbaru liputan online terbaru kutipan online terbaru informasi online terkini berita online terkini kabar online terkini liputan online terkini kutipan online terkini informasi online terpercaya berita online terpercaya kabar online terpercaya liputan online terpercaya kutipan online terpercaya informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online informasi akurat berita akurat kabar akurat liputan akurat kutipan akurat slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online
Game Demo Mahjong Ways 2, Antara Fakta dan Mitos: Menang di Game Demo Sama Dengan Akun Terbaik
Fenomena "Beginner's Luck" di Server Thailand: Pandangan dari Master Cun
Inilah 3 Zodiak yang Akan Mendapatkan Kemenangan Beruntun di Mahjong Ways Pada Bulan Oktober Ini
Inilah Beberapa Fakta Mengejutkan Mengenai Scatter Hitam di Mahjong Ways
Mengatasi Stress Berlebihan Bersama WINJUDI: Mahjong Ways Permainan Menurunkan Tingkat Stress
Sisa Hidup Bahagia hingga Tutup Usia: Kumpulkan Dana Masa Tua Dari Mahjong Ways
Metode Terbaru Dari Komunitas Game Online Thailand: Terapkan Pola dan Jam Berikut Ini Di Semua Server! Pasti Menang?
Financial Freedom Sudah di Depan Mata: Tips dan Trik Mahjong Ways Ini Akan Merubah Hidup Anda Menjadi Kaya Raya
Jatuh Cinta Pada Kemenangan Pertama: Temukan Panduan Menang Besar di Mahjong Ways
Capek Selalu Kalah di Mahjong Ways? Cobain 5 Pola Terbaik ini Supaya Kamu Menang Terus!

Jakarta -

Seorang nenek di Pittsburgh, Amerika Serikat bernama Marlene Flowers (68) menceritakan perjalanannya menggeluti binaraga. Menurutnya tidak ada kata 'terlambat' untuk memulai sebuah gaya hidup sehat, termasuk masuk dalam dunia binaraga.

"Tidak ada kata terlambat untuk memulai," katanya dikutip dari Mirror, Senin (9/9/2024).

Melalui akun media sosialnya, Flowers yang saat ini memiliki 1,8 juta pengikut di Instagram kerap membagikan rutinitasnya di gym untuk melakukan binaraga. Apa yang biasa dilakukan olehnya itu tentu saja tidak 'umum' bagi nenek-nenek kebanyakan di luar sana.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Hal itu membuat Flowers menjadi inspirasi banyak orang untuk mulai meningkatkan kebugaran tanpa harus memandang usia.

Flowers sempat membagikan proses perjalanan kebugaran yang tidak mudah. Bahkan ia baru pertama kali mulai berolahraga di usia 58 tahun. Masalah kepercayaan diri menjadi salah satu persoalan yang harus ia hadapi.

"Ada saatnya saya tidak percaya diri. Ada saatnya saya berjuang, baik secara fisik dan mental. Kita semua memiliki saat-saat ketika kita tidak baik-baik saja. Tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja, tidak apa untuk berjuang, tapi tidak boleh diam saja," katanya.

Ketika usianya menginjak 57 tahun, Flowers mengaku sering merasakan sakit di lututnya ketika naik turun bukit. Namun, setelah menjalani binaraga ia bahkan bisa melakukan leg press dengan beban lebih dari 90 kg.

Semua berawal dari tahun 2015 ketika ia menjalani operasi usus besar akibat gangguan makan yang dialaminya. Pada saat itu ia mulai menyadari bahwa ia harus memulai hidup sehat.

Pertama kali mulai berolahraga, ia lebih sering melakukannya di rumah sambil menonton video kebugaran dari koleksi DVD. Karena semakin kuat, ia mulai memasukkan latihan angkat beban dalam menu olahraganya tersebut. Semakin lama ia makin jatuh cinta dengan angkat beban.

Ketika ia ingin pertama kali ke gym, Flowers mengaku sempat merasa ragu. Ia khawatir akan ada banyak orang yang beranggapan aneh tentang dirinya. Namun, karena ia mendapatkan dukungan dari sang putra, ia akhirnya pergi ke gym pertama kali di usia 63 tahun.

Kini setelah sekitar 4 tahun nge-gym, kini ia bisa melakukan 140 kali push-up, 25 kali pull-up, dan 100 kali sit-up sekaligus.

"Saya merasa jauh lebih percaya diri dan lebih baik tentang diri saya sendiri. Saya bisa bercermin dan merasa puas dengan apa yang saya lihat, sesuatu yang tidak dapat saya lakukan sepanjang hidup saya," katanya dikutip dari Business Insider.

Flowers percaya bahwa setiap orang harus tetap bergerak untuk menjaga tubuh tetap bugar. Ini menurutnya menjadi salah satu kunci utamanya untuk tetap sehat secara fisik dan mental, serta memperpanjang usianya.


(avk/kna)

Read Entire Article